五行經絡圖加實作

曾賀連
中華民國運動傷害整復協會
中醫整復師

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張
 氣血
 氣血是人體臟腑、經絡等組織器官進行
活動的物質基礎和能量來源。
 物質基礎：血 ( 遙控汽車 )
 能量來源：氣 ( 無線電電波 )
 經絡：公路
 經絡概念　
• 經脈，是系統中的主幹；

絡脈，是小網路，縱橫交錯，無處不至。
• 經絡聯通周身表裡，運行氣血，濡養全身，把人體

五臟六腑四肢百骸連接成協調統一的整體。
• 經脈： 12 正經 ( 如：手太陰肺經，足太陽膀胱

經)，
奇經八脈 ( 如：任脈、督脈 ) 。
絡脈： 15 別絡，浮絡，孫絡。
 寅
丑 卯

子 辰

亥 巳

戌 午

酉 未
申
 十二經脈
寅 卯 辰 巳 午 未 申 酉 戌 亥 子 丑
時 03 05 07 09 11 13 15 17 19 21 23 01
辰 - - - - - - - - - - - -
05 07 09 11 13 15 17 19 21 23 01 03
手 手 足 足 手 手 足 足 手 手 足 足
太 陽 陽 太 太 太 太 少 厥 少 少 厥
值 陰 明 明 陰 陰 陽 陽 陰 陰 陽 陽 陰
時 肺 大 胃 脾 心 小 膀 腎 心 三 膽 肝
經 經 腸 經 經 經 腸 胱 經 包 焦 經 經
經 經 經 經 經
 人體俞穴名稱、位置及主治
圖表
中府
( 一 ) 手太陰肺經 雲門

中府：咳、喘、胸痛。 天府
俠白
雲門：同上。 尺澤
尺澤：氣喘、胸悶、咽喉腫痛。 孔最
孔最、列缺、經渠、太淵、
列缺 經渠
魚際、少商：均主治咳、喘。 魚際 太淵
少商
( 二 ) 手少陰心
經
極泉
通里：心悸、臂腕痛。
神門：心痛、心煩、失眠。 6

青靈
少沖：心悸、心痛、心煩、 3
少海
胸脅痛。

通里
神門
極泉 少府
少沖
( 三 ) 手厥陰心包
經 天池

天泉：心痛、胸脅痛。
天泉
內關、大陵、勞宮、中沖：
治心痛、心悸、胸脅痛、嘔吐
曲澤
等症。
內關
大陵
勞宮

中沖
( 四 ) 手太陽小腸
聽宮
經
少澤：目翳、喉腫痛
後溪：頭項強直
腕骨：耳鳴、目翳、指

養老
腕骨
後溪
少澤
( 五 ) 手少陽三焦
經
關沖、液門、中渚、陽池、外關：頭痛、目赤
、耳鳴、咽喉腫痛等。

外關

中渚
液門
關沖
( 六 ) 手陽明大腸
經
商陽：牙痛、咽喉腫痛
合谷：頭痛、牙痛、咽喉腫

陽溪 :

商陽

合谷
( 七 ) 足太陰脾
經
隱白、大都、太白：腹脹、胃痛、嘔吐、腹瀉。
公孫、商丘：腹脹腸鳴、消化不良。
三陰交：脾胃虛弱、月經不調、小便不利、遺精
。

三陰交
商丘
隱白
大太公
都白孫
( 八 ) 足少陰腎
經
湧泉：咽喉腫痛、小便不利、舌乾、失音、泄瀉。
復溜：便 、月經不調、水腫、泄瀉、腰痛。
太溪 : 水腫、泄瀉、腰痛。

復溜

湧泉
( 九 ) 足厥陰肝
經
大敦、行間、太沖： 期門
小便不利、月經過多
章門
章門、期門：
嘔吐、胸脅痛、消化不良

太沖
行間
大敦
( 十 ) 足太陽膀胱經 -
1
睛明、攢竹：頭痛、目疾
大椎、風門、肺俞、厥陰俞、心俞
、 督 俞 、膈 俞 、肝 俞 、膽 俞 、脾 俞
、胃俞：感冒、咳嗽、心痛、胃痛、腹痛
腸鳴
( 十 ) 足太陽膀胱經
-2
昆侖：腰脊痛、頭頸強 直
至陰：足痛、頭痛、目痛、
束骨 : 目眩、目痛

委中

昆侖

至陰
昆侖
( 十一 ) 足少陽膽
經
風池、肩井：頭痛、肩背痛、落枕
陽陵泉、丘墟、竅陰：胸脅痛、膝關節痛、坐骨神經痛

風池
肩井

陽陵泉

竅陰
( 十二 ) 足陽明胃
經
內庭、厲兌：口眼歪斜、腸鳴腹痛、
沖陽 消化不良、痢疾等

足三里

內庭

厲兌
( 十三 ) 任
脈
會陰、曲骨、中極、關元、石門、氣海、陰交：
經閉、月經不調、小便不利、遺精、腹痛、腹瀉
神闕、水分、下脘、建里、中脘、上脘、巨闕、鳩尾：
腹脹、腹痛、嘔吐、胃痛、水腫、心胸痛
( 十四 ) 督
脈
百會：頭痛、頭暈、神經衰弱
長強：痔瘡、腰背痛

百會
命門

百會

長強
 尋找穴道的訣竅

1. 用手指一壓，會有痛感 ( 壓痛 )
2. 以指觸摸，有硬塊 ( 硬結 )
3. 稍一刺激，皮膚便會刺癢 ( 感覺敏感 )
4. 出現黑痣、斑 ( 色素沉澱 )
5. 和周圍的皮膚 生溫度差 ( 溫度變化 ) 等
 計算單位

一指寬 兩指寬
牢記骨骼組織
 穴道刺激

指 壓：利用施力容易的大拇指、食指或中指
。

按 摩：有捶、搓、揉、壓等各種按摩法

 刮痧板：可利用刮痧板刺激經絡，

順經絡為補，逆經絡為瀉。
 注意事項

a. 刺激穴道要在呼氣時
b. 經絡按摩『前、後』請勿抽煙
 不適合按摩的族群
 患急性傳染病的人，如流感、痢疾等
 急性炎症的病人，如肺炎、 尾炎、蜂窩組織炎等
 某些慢性炎症如四肢關節結核、骨髓炎
 有嚴重心臟病、肝臟病、腎臟病及肺病的人
 惡性腫瘤、貧血、久病而極度消瘦虛弱的人
 血小板減少性紫斑或過敏性紫斑的病人
 大面積的皮膚病人或患潰瘍性皮膚炎的病人
 按摩手法
 按：用手指或手掌在皮膚或穴位上有節奏地按壓
 摩：用手指或手掌在皮膚或穴位上進行柔和的摩擦
 推：用手指或手掌向前、向上或向外推 皮膚肌肉
 拿：用一手或兩手拿住皮膚、肌肉或盤膜向上 起
，隨後又放下
 揉：用手指或手掌在皮膚或穴位上進行旋轉活動
 掐：用手指使勁壓穴位
 點：用單指使勁點押穴位
 扣：用掌或拳叩打肢體
 
 
 
 
 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
 中醫陰陽五行學說
 陰陽五行是中國古人認識宇宙事物的一種思維方法。
 古人認 陰陽是
“ 天地之道也，萬物之綱紀，變化之父母，生殺之本始”
 陽：活動的、無形的、向外的、向上的、溫熱的、
明亮的、亢進的 ( 日 , 天 , 晝 , 火 , 男 )
 陰： 靜的、有形的、向內的、向下的、寒冷的、
晦暗的、衰退的 ( 月 , , 夜 , 水 , 女 )
 腎、膀胱 肝、膽

肺、大腸
心、小腸

脾、胃
五行—木
五色 青 五臟 肝

五氣 風 五腑 膽

五方 東 五官 目

五時 春 五體 筋

五味 酸 五華 爪
五行—火
五色 赤 五臟 心

五氣 暑 五腑 小腸

五方 南 五官 舌

五時 夏 五體 血脈

五味 苦 五華 面
五行—土
五色 黃 五臟 脾

五氣 濕 五腑 胃

五方 中 五官 口

五時 長夏 五體 肉

五味 甘 五華 唇
五行—金
五色 白 五臟 肺

五氣 燥 五腑 大腸

五方 西 五官 鼻

五時 秋 五體 皮

五味 辛 五華 毛
五行—水
五色 黑 五臟 腎

五氣 寒 五腑 膀胱

五方 北 五官 耳

五時 冬 五體 骨

五味 鹹 五華 髮
 五 行
自 然 界 人 體
五
發展 五 行
方位 氣候 五色 時令 臟 腑 五官 形體 情志
過程 味

東 風 生 青 苦 春 木 肝 膽 目 筋 怒

南 暑 長 赤 酸 夏 火 心 小腸 舌 血脈 喜

中 濕 化 黃 甘 季 土 脾 胃 口 肌肉 思

西 燥 收 白 辛 秋 金 肺 大腸 鼻 皮 悲

北 寒 藏 黑 鹹 冬 水 腎 膀胱 耳 骨 恐
 五行能量之負面情緒
五行 內在負面情緒 外在表現情況

火能量 被觸怒、受到傷害、被拋棄、失望、心 心心神不寧、憂鬱、挫折感、心急心煩

心小腸 煩氣燥、思緒紛亂 、壓力大 小腸自我期許高、不耐煩、
嘮叨、心眼小

金能量 抑鬱、難過、悲哀、失落感、自以為是 肺 魄力有無，悲觀 , 心有餘而力不足

肺大腸 、自大 大腸 自以為是、自大，易使性子，固
執不通

土能量 擔憂、焦慮、一意孤行、惹人討厭、自 胃記憶能力、學習能力、急性、做事有

脾胰胃 私 加速感 脾胰思考邏輯能力、注意力不
集中、自私

木能量 易憤怒、壓抑、忌妒、報復心重、脾氣 肝神魂安定與否、謀事沉穩或浮躁 膽

肝膽 暴躁、浮躁不安 膽識、決斷力強弱、是否優柔寡斷

水能量 恐懼、不信任、懷疑、疑心病重、無毅 腎精神耗弱、意志力薄弱、遇事無毅力

腎膀胱 力、不自信 膀胱對外人客氣，對家人易發脾氣
 五行蔬果
 木形〈 春季蔬 果〉 --- 芥藍菜、蘆筍、 A 菜、地瓜
葉、蘿蔔、空心菜、 西蘭花、青江菜、絲瓜、油菜

 火形〈 夏季蔬 果〉 --- 蘋果、紅 蘿蔔、 加州李 、櫻桃

、葡萄、大番茄、小番茄、紅龍果、葡萄柚

 金形〈 秋季蔬 果〉 --- 蓮藕、茭 白筍、 南瓜、 水蜜桃

、白苦瓜、鮮香菇、圓蔥、蔥、文旦、金針菇

 水形〈 冬季蔬 果〉 --- 馬鈴 薯、牛 篣、山 藥、地 瓜葉

、大黃瓜、莧菜、黑芝麻、檸檬、紫菜、小黃瓜、綠苦瓜

 土形〈 四季蔬 果〉 --- 木瓜、百 香果、 鳳梨、 圓蔥、

酪梨、番石榴、哈密瓜、香蕉、芒果、榴槤、嫩 薑
 經絡養生按摩

 頸部：風池

風池
漢方精油經絡養生按摩 雲門
中府

-- 手太陰肺經
天府
俠白
 離穴不離經 尺澤
 肺經出於鼻，表於皮毛
孔最

 以拇指腹，由上往下按摩 列缺
太淵 經渠
 重要穴位：尺澤、太淵、少商 魚際
少商
手部重要穴位： ( 以拇指腹，由上往下按摩 )
 尺澤：手 關節上，彎曲手 時， 關節內側出現
之硬筋，側面凹陷中
 太淵： ，
 少商： ， 0.1 寸

尺澤 太淵
少商
背部重要穴位：
風門：背肩部 ，第二胸椎左右兩側兩指幅處
肺俞：背脊椎兩側 ，第三胸椎左右兩側兩指幅

大椎：背部第七頸椎與第一胸椎之間

大椎
前胸重要穴位：
 天突 ( 任脈 ) ：胸骨上窩正中
 中府 ( 肺經 ) ：鎖骨外端 1 寸處
 雲門 ( 肺經 ) ：胸部上方鎖骨下方，與肩部關節
間
凹陷處
雲門
中府
 經絡養生按摩法
 臉部：迎香穴、印堂、太陽穴
 頸部：風池
 手太陰肺經：尺澤、太淵、少商
 膀胱經：脊椎兩側、風門、肺俞、大椎
 前胸：天突 ( 任脈 ) 、中府 ( 肺經 ) 、雲門
( 肺經 )
 1. 頭頸部 ( 膽經 ) ：
　耳後局部按摩可收安神保健之效

　風池：頸部與 骨交接處兩側凹窩

風池
2. 軀幹部 ( 肝經 ) ：
　軀幹兩側按摩可達到疏肝解鬱、調理身心之效果

　章門：第十一肋骨末端 ( 臍上二寸，旁開各六寸 )
　期門： X 軸 —由劍突至肚臍距離的四分之ㄧ
Y 軸 —乳頭下方

期門
期門 章門
章門
3. 下肢部：
　小腿兩側，自膝部至 部按摩，可刺激坐骨神經 溫和保健

　三陰交 ( 肝脾腎三經交會 ) ：內踝 上四指，脛骨後緣處

三陰交
4. 足部：
　太沖 ( 肝 經 ) ：足第一、第二趾骨之間，指縫上二
寸處
俠谿 ( 膽 經 ) ：足第四、第五趾骨之間，指縫上半
寸處

太沖

俠谿
 經絡養生按摩
 頭頸部：風池 ( 膽經 )
 軀幹部：章門、期門 ( 肝經 )
 下肢部：三陰交 ( 肝脾腎三經交會 )
 足 部：內側 -- 太衝 ( 肝經 )
外側 -- 俠谿 ( 膽經 )
漢方精油經絡養生按摩 –腹部 ( 任脈
)

會陰、關元：
-- 經閉、月經不調、小便不利
、遺精、腹痛、腹瀉
會陰

關元 神闕
漢方精油經絡養生按摩 –膀胱經

腎俞
-- 腎臟保養
長強 ( 督脈 ) 肺俞
心俞
-- 痔瘡、腰背痛、
肝俞
加強生殖功能
膽俞
脾俞
胃俞
腎俞
全身性保養

長強
 漢方精油經絡養生按摩
–足少陰腎經

湧泉
-- 增強體力、小便不利、長高
三陰交
-- 月經不調、小便不利、遺精
三陰交
湧泉